Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu prioritas utama untuk mencapai hidup yang sehat dan panjang umur. Olahraga teratur adalah cara yang efektif untuk memperkuat jantung dan meningkatkan sistem kardiovaskular. Berikut ini adalah panduan latihan untuk kesehatan jantung yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung secara optimal. 1. Mulai dengan Latihan Kardio Latihan kardio itu…